co mam zrobic

co mam dalej zrobić jeżeli obliczyłem dzienne zapotrzebowanie kalorii (chociaż nie wiem czy mi dobrze wyszło)

[...] -czemu nie opuszczales rak do samego dolu skoro to cwiczenie specjalnie po to by rozciagnac bica - po to jest oparcie bo biceps jest dwustawowy ---------------- Czyli mam zrobic maksymalny wyprost w stawie lokciowym na koniec ruchu? Czy jednak zakonczyc przed maksymalnym wyprostem? Kiedys czytalem ze niewskazane jest maksymalne prostowanie [...]

[...] na bardzo wysokim poziomem w stosunku do ławek z Twoich linków. Cena też jest bardziej okazyjna, do tego dostajesz długą gwarancję. Sam zainwestowałem dużo siana w sprzęt, mam ławkę no name i niedługo ją zmienię na Kelton :D Wyciąg Python I, Heavy Rack, bramka do sufitu wszystko od Keltona i jestem zachwycony tym sprzętem. Mario2681: jak [...]

przecież chciałem poznać prawde. W ogóle sie na tym nie znam, więc napisałem na forum. Otrzymałem odpowiedzieć i sam stwierdzę co mam z tym zrobić. Marcin_VB ładnie to podsumował i tego bede sie trzymał

no ale chce ciezszy trening .. musze szybko nabrac na masie i sile jak juz wspomnialem.. tylko teraz nie wiem co mam juz zrobic.

Acha, podasz linka gdzie kupić drążek??. aby go zamontować trzeba robic dziury w ścianie. I czy mógłby ktoś mi zrobić plan tygodniowy ile i co mam ćwiczyć?? :D Dziex za szybkie odpowiedzi

Jak patrze na kolejne tematy typu " Mam 185 cm wzrostu, 60 kg wagi chce byc silny i duzy co msuze zrobic" to sie zastanawiam czy my żyjemy gdzies w głębokiej Afryce gdzie ludzi nie karmią?

to juz chyba genetyka bo na jednej nodze takie grube prążki mam a na drugiej duzo delikatniej to wyglada... co mozna zrobic zeby pomóc to duza liczba powtórzen,super serie i trisety np na suwnicy robie 18 powtórzen nie schodzac z maszyny czekam ok 20-30sekund robie kolejne 14-16 czekam jeszcze raz 20-30s i robie 14-16 powtórzen-to naprawde [...]

aeroby robię w ciągach - po 3-5 dni i pote dzień przerwy.. co do żelaza, to jestem trochęna bakier.. jak już mam zrobić jeden trening (żelazo, albo aeroby) to wybieram aeroby.. nie wiem czy to dobrze..

W tej chwili to nie mam takiej możliwości. Jedyne co moge zrobic to dzwonic na pogotowie ale to chyba zbyt pochopna decyzja...??

to co powiecie o moim planie ??? nadaje sie czy mam zrobić nowy???

Wiem trening najpierw ale po prostu pieniądze są teraz i chcę zrobić zakupy. Chcę uzyskać porad co mam kupić żeby było w zapasie bo później jak zwykle okaże się że funduszy zabrakło!

mon blade jak cchesz to ci moge zrobić poze bede sobie robił jakie mi sie podoba pozy , A TYM bardziej ty mi nie bedziesz mówił co mam robić heh... dobre

http://www.sfd.pl/Boczki-t246360.html niestety nie ma treningu na miejscowe spalanie tłuszczu. sam teraz mam problem z boczkami, też redukuje się i niestety zdecydowanie najciężej jest ich się pozbyć, jedyne co możesz zrobić to zwiększyć ilość aerobów i intensywność. takie plackowate boczki mogą też trochę dodawać do obwodu pasa Ja teraz po 1h [...]

zdaje sobie sprawde ze 98 to duzo za duzo:) Wracając do tematu- Npp już mam.Doszedłem do wniosku że to bedzie dobry wybór czytając min ten temat http://www.sfd.pl/Początkujący_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji.-t351319.html To co teraz zrobić. Zostać przy samym npp czy dołozyc tego propa.

ja mam pytanie co musze zrobic aby sie dostac do desantu majac tylko podstawowke?? w armii juz bylem...

nie wiem co mam z tym zrobic solar jest.. zeszlo i tak...ale dalej tragedia i zebym jeszcze cos podjadał..

to co mam teraz zrobic? vapora biorę juz tydzien i działa

ok w takim razie to super:) badz pod mi sie podejscie do klienta;) zero prblemu:) naprawde dobra organizacja:) fajnie zenwet wniedziele i w takim tempie mozna uzyskac odpowiedz:) dzieki takiej obsłudze to nawet nie jestem w stanie byc zly z tej sytuacji:) jesli to mozlwe to prosze o instrukcje co i jak mam zrobic... ?

czyli co teraz zrobić dokupić testosteronu trochę? i czy przy takiej ilości jaką teraz mam to potrzebuje coś na odblokowanie? mój kolega brał to w takim zestawie i poszło mu z 4cm w bicepsie, zadowoliłbym się też takim wynikiem, tylko nie znam się na odblokowaniu, i nie wiem czy na 10strzałów Teścia trzeba coś brać?